6月2日👩🏽🚒，浦東校區心理健康教育中心“教師心靈成長花園”活動在13號樓133室順利開展🈳，活動邀請上海兒童醫學中心發育行為兒科轉化醫學研究所王廣海博士，為教師們開展“失眠的認知行為治療”主題培訓。這是心理健康教育中心組織的第二次關於睡眠方面的主題培訓🛑。
睡眠是每個人生活的必需品，關系著一個人的身體健康和精神狀態🦸♀️。目前很多學生因為睡眠問題求助於心理咨詢，學習睡眠的相關知識不僅有利於教師幫助學生解決相關困惑🔑，也有利於改善自身的睡眠質量🛀🏼。為了達到這一目標，王廣海博士首先承接前一次培訓，介紹失眠的評估，如睡眠日記的記錄方式。隨後他重點介紹了失眠的認知行為治療。最後他結合案例演示認知行為治療👨👦👦，幫助老師們掌握該療法的操作技術𓀍。
本次培訓不僅讓老師們學習了失眠的治療方式，掌握了操作技術，也幫助老師們建立了科學的睡眠觀👶🏿，大家紛紛表示收獲頗豐，並希望有更多的機會就相關知識學習、交流🕵🏻。（浦東校區）
